Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2019
|
66,1 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 67,65g | Prot: 75,67g | Kolh.: 177,63g.
Frukost: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Каша Утром Моя, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе с Овощами. Middag: ВкусВилл Печенье Карманчик со Сладким Творогом, Призма Яблоко Лиголь, Barilla Макароны Варёные!!!, Кальмары Тушеные в Сливках. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Щелковохлеб Батон Столовый, Ветчина, Финик. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|