Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
98,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 34,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2185 kcal
|
Fett: 82,15g | Prot: 79,45g | Kolh.: 271,72g.
Frukost: Chives, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cream (Half & Half), Egg. Lunch: Cheese Pizza with Vegetables, Gordon Biersch Czech Style Pilsner. Middag: Wendy's Lemonade (Small), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, Philadelphia Original Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 14 minuter, Körning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
thanks Keyten! Definitely my lowest weight in years! My best friend is coming to visit in eight weeks, I am hoping to get to like 205 by then.
28 maj 19 av medlem: frequency7
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frequency7 's vikthistorik
|