Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2012
|
66,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 66,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2012:
|
1689 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 70,60g | Kolh.: 202,50g.
Lunch: char sui, Bowl Noodle Soup - Spicy Kimchi Flavour. Middag: Steak Burrito Bol. Snacks/Annat: kona coffee shortbread cookie, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chinese crispy pretzel, Chocolate Chip Dunkers, Everything Bagel Chips. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Cardiac rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|