Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
143,3 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 43,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2037 kcal
|
Fett: 114,70g | Prot: 147,59g | Kolh.: 99,30g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Свинина Тушеная, Жареная Картошка. Lunch: Стародворские Колбасы Колбаса Русская. Middag: Картошка Вареная, Куриная Грудка Вареная, Свинина Тушеная. Snacks/Annat: Кофе с Сахаром, Свинина Тушеная, Кофе с Сахаром. mer...
|
|
4810 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 46 minuter, Elliptisk Maskin - 21 minuter, Knäböj (Squats) - 19 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar, Bastu - 8 minuter. mer...
|
Tappar 12,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|