|
20 день на кето. На выходных грешила небольшим перебором всего и не считала бжу. Сладкое не ела, стойко отказалась от 3 тортиков и смузи с мороженкой. Но вот белков, думаю, было слишком много. Сегодня начала считать. Весы утром показали + 1кг. Печалька. Закончился кофе, давление ниже плинтуса. Буду догоняться чаем. Сделала кето козинаки- вкусно!
|
70,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 111,38g | Prot: 64,21g | Kolh.: 29,25g.
Frukost: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Салат Овощной со Сметаной, Hellmann's Майонез, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина, La Paulina Сыр Моцарелла, Valio Сливки Кулинарные 20%. Lunch: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки, Сахалин Рыба Сельдь Тихоокеанская. Middag: Valio Сливки Кулинарные 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Тыквенные Семечки. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|