Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2008
|
139,5 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 115,05g | Prot: 128,39g | Kolh.: 60,25g.
Frukost: cheddar, coconut oil, omelet, splenda, water, bacon, fish oil pills, heavy cream, tea bag. Lunch: advantedge. Middag: butter, hamburger bun, bbq sauce, mixed salad, grilled chicken. Snacks/Annat: cranberries, honey roasted peanuts, almonds. mer...
|
|
4503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|