Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 54,26g | Prot: 39,51g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Хрещатик Мороженое Киевский Торт. Lunch: Чизкейк Пп из Греческого Йогурта , На Здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кленовый Сироп. Middag: Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Оливковое Масло, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Fish Line Тунец Целый в Собственном Соку, Перепелиное Яйцо, Цветная Капуста, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Annat: Winway Папайя, Venchi Assorted Chocolates , Фундук Сушеный, Клубника, Яблоки (без Кожи), Нектарины. mer...
|
|
1302 kcal
|
Träning:
Läsning - 18 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Körning - 15 minuter, Diska - 4 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sömn - 6 timmar och 37 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Matlagning - 12 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|