|
Есть прогресс )))!!!
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1288 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 93,32g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Форель Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Черный, Финик, Сыр Тильзитер, Кофе, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе, Творожная Запеканка ПП, Сыр Тильзитер, Мираторг Мраморная Говядина, Рис Вареный. Middag: Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Ironman Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|