Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 63,04g | Prot: 62,10g | Kolh.: 127,40g.
Lunch: Laycy Queen Бельгийский Десерт, Смак Белковый Низкоуглеводный Хлеб Идея Light, Суп куриный с макаронами, Чай Несладкий. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Global Village Фасоль Натуральная Красная, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Хайнц Кетчуп Томатный. Snacks/Annat: Русский Дар Квас, РосФрост Пломбир Советский Стандарт, Schwartau Соус Десертный Карамельный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|