Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3003 kcal
|
Fett: 81,98g | Prot: 187,56g | Kolh.: 360,55g.
Frukost: Karin Lang Agava Kokos Agave Schoko Aufstrich, Reber Mozartkugel, Ritter Sport 55% die Milde, Ritter Sport 55% die Milde, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Choco'la Alpen Sahne, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika, Zucchini, Tesco Value Red Kidney Beans, Edeka Grüner Spargel. Snacks/Annat: Äpfel, Myprotein Omega 3, Nu3 Vegan Protein 3K, Äpfel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|