Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 45,47g | Prot: 28,06g | Kolh.: 105,81g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Сахаром, Макароны по Флотски. Lunch: Кофе, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Овсяная Каша на Молоке. mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Hopprep - 13 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 20 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|