|
😭😭😭
|
46,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 86,83g | Kolh.: 109,21g.
Frukost: 香蕉. Lunch: 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 萬歲牌 薄鹽杏仁果, 光泉 蜂蜜, 豉油/醬油, 統一 英式鮮奶茶, 綠葉生菜, 全聯 鹽味毛豆, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的三文魚. Middag: 總統牌 無鹽奶油, 豉油/醬油, 金蘭 烤肉醬, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 吉野家 味噌湯, 好菇道 鴻喜菇, 洋蔥, 金針菇, 高麗菜, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 雞蛋（整個）. Snacks/Annat: 蘋果（去皮）, 木瓜. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|