|
Ура! Пройдено 12 кг!
|
118,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 56,26g | Kolh.: 146,43g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хлебец, Говядина Постная, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте, Окей Беляш. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Котлета Свиная. Snacks/Annat: Черешня, Клубника. mer...
|
|
3484 kcal
|
Träning:
работа в саду - 2 timmar och 30 minuter, ходьба - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|