Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
67 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1752 kcal
|
Fett: 89,96g | Prot: 123,91g | Kolh.: 112,49g.
Frukost: Окраина Колбаса Докторская, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Батон, Вареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриная Отбивная, Гречка Отварная. Middag: Петрушка, Укроп, Красные Помидоры, Куриная Отбивная, Окей Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Annat: Куриная Отбивная, Яйцо Всмятку, Царка Творог со Сливками Фруктово-Ягодный. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|