Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 82,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
531 kcal
|
Fett: 17,48g | Prot: 51,07g | Kolh.: 43,15g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. Lunch: Newman's Own Lite Italian Dressing, Black Olives, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Middag: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Kabuto Imitation Crab Stick, Cucumber (with Peel) , Lettuce. Snacks/Annat: Harris Teeter Blueberries, Strawberries, Blueberries , Strawberries. mer...
|
|
2618 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|