Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
62,4 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2988 kcal
|
Fett: 128,47g | Prot: 104,37g | Kolh.: 360,29g.
Frukost: Vitacost Himalayan Pink Salt, Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Eden Organic Buckwheat, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Turmeric (Ground), Vital Proteins Bone Broth Collagen, Coffee, Califia Farms Go Coconuts Coconut Milk and Coconut Water Blend, Nutiva MCT Oil, Publix Chicken Liver. Lunch: Organic Girl Butter Plus Lettuce, Fremont Wild Caught Atlantic Salmon-Fremont, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, California Avocados, Coconut Secret Raw Coconut Aminos. Middag: Trader Joe's Goat Milk Cheddar Cheese, Vitacost Himalayan Pink Salt, Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder, Eden Organic Buckwheat, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Turmeric (Ground), Organic Pineapple (freeze dried). Snacks/Annat: Coconut Secret Coconut Secret Organic Peruvian Crunch Dark Chocolate & Toasted Coconut, Cassava Strips. mer...
|
|
1959 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, 3 D Whole Body Vibration Machine - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|