|
Сегодня с утра +600гр, но я была к этому морально готова, но расстроилась конечно. Был ДР у коллеги - пиццу, пирог я не ела и даже особо не хотелось, поела сыр, овощей, грудинку. Свою пиццу и пирог забрала домой в морозилку. Кето продолжаю, немного изменю - надо чтобы ужин был не более калориен, чем обед. Посмотрю до конца недели что и как и возможно уберу молочку😭
|
60,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 110,87g | Prot: 58,47g | Kolh.: 15,17g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Иней Окорок Юбилейный , Сыр Гауда, Помидоры, Кето-майонез, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, O'Zera Шоколад 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Язык Говяжий Отварной. Middag: Помидоры, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Valio Сметана 42%, Огурец (с Кожурой), Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, O'Zera Шоколад 97,7%. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|