Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 45,09g | Prot: 70,68g | Kolh.: 157,63g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Ашан Сыр Львиное Сердце 50%, Шампиньоны, Помидоры, Геркулес Хлеб Зерновой, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Лента Сыр Пармезан, Простоквашино Сливки 10%, Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Annat: Ашан Папайя Сушеная, Сушеное Манго, Клубника, Орех Пекан, Бразильские Орехи, Зеленика Ананас, Белёвский Эталон Пастила с Малиной без Сахара. mer...
|
|
1315 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastya_gusarova04 's vikthistorik
|