Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2008
|
89,3 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1853 kcal
|
Fett: 38,86g | Prot: 137,76g | Kolh.: 270,97g.
Frukost: acacia, psyllium, Deluxe Bars - Chocolate Peanut Butter, peach. Lunch: zen bodhi bowl, snickers marathon bar. Middag: salsa, pringles, italian herb chik patties. Snacks/Annat: nonfat yogurt, Chocolate 30 30 40 Nutritionally Balanced Drink Mix, chocolate spiru-tein. mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Rowing Machine - 10 minuter, Elliptical Trainer - 1 timme, Resistance Training - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stumaniak 's vikthistorik
|