|
Ну, как же зажоры не дадут о себе знать-то)) после них три дня точно на весы не вставала , ибо настроение не хочется портить 🤷🏼♀️😆
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1221 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 60,56g | Kolh.: 105,79g.
Frukost: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Astoria Соус Сырный, Лук, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кабачок, Морковь, Помидоры, Куриная Грудка, Nutiva Кокосовое Масло, Подсолнечное Масло, Картофель. Lunch: Белая Долина Кефир 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красная Цена Наггетсы, Магнит Апельсин. mer...
|
|
1439 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|