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Não é sacrifício, e esforço , foco e determinação. ..
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82,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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620 kcal
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Fett: 7,67g | Prot: 60,17g | Kolh.: 80,23g.
Frukost: Marilan Biscoito Maizena Integral, Melitta Café sem Açúcar, Magro Açúcar Light com Stevia, Itambé Leite Desnatado Fit. Lunch: Abacaxi, Friboi Carne Moída Patinho, Pereira Canjiquinha, Tomates Cereja. Middag: Quaker Farinha de Aveia, Magro Açúcar Light com Stevia, Itambé Leite Desnatado Fit, Canela. Snacks/Annat: Morangos. mer...
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Tappar 2,0 kg per vecka
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