|
Слабо, конечно, верится, что за 10 дней наела. Думаю пока это вода. А то мои 49,5 очень пагубно отразились на женском здоровье(( А детей родить хочется 🤰🏻 Решили с тренером пока вернутся в обычный режим питания, но без переедания вечером. Конечно, для себя в плане оставлю КБЖУ 1400 так же. Буду следить на сколько я сверху наедаю.
|
50,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1497 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 92,75g | Kolh.: 212,76g.
Frukost: Tora Bika Капучино, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Суперсемечковый. Lunch: 4 Сезона Гавайская Смесь, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Горчица Русская, Куриная Грудка Отварная. Middag: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Юг Руси Лаваш Бездрожжевой Пшеничный, Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1323 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Darya Serova 's vikthistorik
|