Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 60,23g | Prot: 45,87g | Kolh.: 175,68g.
Frukost: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Middag: Bertolli Olive Oil, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, ABC Kecap Inggris, Lada Hitam, Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang Goreng, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Annat: Buah Pir, Pisang Goreng, Madu, Jeruk Nipis, Kurma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|