|
2a-feira
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 29,45g | Prot: 119,05g | Kolh.: 113,57g.
Frukost: Banana Prata, Sem Glúten Goma Xantana , Canela, Vitalin Farinha de Quinoa, Vitafor Life Vegan, Integralmedica Glutamina. Lunch: Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Pimentão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Moranga, Cebolas. Middag: Alface Americana, Molho Bolonhesa, Tomates, Qualitá Alho Frito Picado, Hortifruti Espaguete de Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Polenguinho Polenguinho Light, Zaffari Pão de Abóbora , Maçã Verde, Honesto Brownie sem Culpa!, Exímia Firmalize. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabi Abras 's vikthistorik
|