Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1889 kcal
|
Fett: 57,63g | Prot: 59,22g | Kolh.: 259,88g.
Frukost: Zentis Frühstücksgelee, Hohes C Milde Orange, Milsani Deutsche Markenbutter, Grafschafter Butter Toast. Lunch: Tomaten, Dulano Edelsalami, Grafschafter Unsere Besten. Middag: Zucchini, Cocktailtomaten, Karotten, Spiegelei ohne Fett. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugeln, Corny Haferkraft Kakao (35g), Dr. Oetker Vanillepudding, HAK Rhabarberkompott , Kiwi, Nektarinen. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Cykling - 14 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 47 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonja234567 's vikthistorik
|