Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
87,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3604 kcal
|
Fett: 99,46g | Prot: 202,80g | Kolh.: 464,91g.
Frukost: Яшкино Бисквитное Печенье, EON Energy Drink, Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури Сибирские Ягоды, Мясновъ Люля-Кебаб по-Гречески, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо без Жира, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar Карамель, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Говядины, Calve Австралийский Барбекю Соус, Изюм (без Косточек), Рис, Петелинка Куриная Грудка Филе. Middag: Пиканта Сироп, Му-Му Запеканка Творожная, Дансония Рис Воздушный в Карамели. mer...
|
|
3303 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 11 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|