|
После бурных выходных 😭😬
|
59,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3123 kcal
|
Fett: 149,55g | Prot: 80,70g | Kolh.: 361,52g.
Frukost: Кофе, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Ярче Семечки Очищенные, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр Маасдам, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель Отварной. Middag: Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%, Русский Холод Мороженое Настоящий Пломбир. Snacks/Annat: Славянка Обыкновенное Чудо, Чудо Сырок Творожный Глазированный Кокосовый, Бургер Кинг Шоколадный Шейк, Сады Придонья Сок Яблочный, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Ирбитский Молочный Завод Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|