Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
70,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 45,28g | Prot: 60,08g | Kolh.: 171,58g.
Frukost: Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Чай, Обезжиренные Куриные Наггетсы, Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Middag: Избенка Мороженое Творожное, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка с Овощами, Чай, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Кофе, Груша, Чай, Ролл с Лососем. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 26 minuter, Vila - 12 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alekamoto 's vikthistorik
|