Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 76,03g | Prot: 98,04g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: QNT Protein Bar, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Middag: Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Запеченная тыква, Творог. Snacks/Annat: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Йогурт Домашний, Салат=помидор+огурец+редис+яйцо+зелень, Fit Disc Фруктово-Ореховые Снэки, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Зеленый Чай, Банан, Кофе с Молоком. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar och 10 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Duscha - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SamaraNataly 's vikthistorik
|