Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2300 kcal
|
Fett: 86,10g | Prot: 141,38g | Kolh.: 253,03g.
Frukost: Чай с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сыробогатов Сыр Мраморный , Куриный Рулет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курага, Красное Яблоко, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Чай с Молоком, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Махеевъ Горчица Зернистая, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная. Middag: Пышкин Дом Сухарики с Изюмом, Куриный Рулет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачковая Икра, Домик в деревне Кефир 1%, Сальников Вареники с Картофелем и Шкварками. Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец, Кабачковые Оладьи, Пышкин Дом Сухарики с Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mana.liza 's vikthistorik
|