Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
70,9 kg
Tappat hittills: 50,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1065 kcal
|
Fett: 26,21g | Prot: 53,31g | Kolh.: 160,85g.
Frukost: Dr. Korner Хлебец Черничный, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыробогатов Сыр Мраморный, Bonvida Горький Шоколад. Lunch: Ritter Sport Шоколад 61%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). mer...
|
|
2620 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|