Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1323 kcal
|
Fett: 43,79g | Prot: 68,23g | Kolh.: 160,29g.
Frukost: Омлет из 2 Яиц с Молоком 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Овсяная Каша на Воде, Огурец (без Кожуры). Middag: Белый Хлеб, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Рис Отварной. Snacks/Annat: Бобровский Сыр Сливочный, Перекресток Батон Французский, Чай с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сухари Ванильные, Чай. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Stepmaskin - 30 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|