Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 25,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2013 kcal
|
Fett: 102,00g | Prot: 138,51g | Kolh.: 145,80g.
Frukost: Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Киприно Сыр Голландский, Santal Красный Грейпфрут, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней. Lunch: Куриный Бульон, Окей Окорочок Куриный Отварной, Папоротник, Соевый Соус, Яйцо (Целое). Middag: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Кондитерская Фабрика Хабаровская Торт "Черепаха", Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Santal Красный Грейпфрут. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|