Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2012
|
58,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2012:
|
1106 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 27,98g | Kolh.: 203,48g.
Frukost: Apfelkuchen, Lebkuchen, Clementinen, Birnen, Clusters Chocolade, Fettarme Milch, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Lunch: Gouda oder Edamer, Roggenbrot, Apfel. Middag: Roggenbrot, Tomatensuppe mit Reis. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 40 minuter, Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|