Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2019
|
55,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 80,84g | Kolh.: 178,47g.
Frukost: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Милка Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Творожный Сыр с Зеленью, Сухарики Ржаные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Сыр Scamorza Ciliegine. Middag: Творожный Сыр с Зеленью, Crisp Rye, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Чеснок, Помидор Сливка, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Дикси Киви, Кофе, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Мандарины, Магнит Банан, Макдоналдс Капучино (0,2 L). mer...
|
|
1702 kcal
|
Träning:
TRX - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|