Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2012
|
66,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 66,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2012:
|
1450 kcal
|
Fett: 21,37g | Prot: 62,56g | Kolh.: 214,74g.
Lunch: Kamaboko (Japanese Fish Cake), char sui, Sanukiya Udon. Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Soup. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Chinese crispy pretzel, Chocolate Chip Dunkers, Pretzel Slims. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
|
|