Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 53,33g | Prot: 83,10g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Омлет с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Пятерочка Банан, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка, Astoria Кетчуп Томатный. Middag: Гармония Сметана 20%, Сырники, Горбуша Соленая, Огурец (без Кожуры), Astoria Кетчуп Томатный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Картофель (с Кожурой). Snacks/Annat: Ашан Кешью Сушеный, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|