Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
87,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 28,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1136 kcal
|
Fett: 49,82g | Prot: 51,87g | Kolh.: 128,35g.
Frukost: Aquafina Water (16.9 oz), Coca-Cola Sprite Zero, Hard-Boiled Egg, Strawberries. Lunch: Vlasic Baby Kosher Dills, Aquafina Water (16.9 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Beef Sloppy Joe (No Bun). Middag: Aquafina Water (16.9 oz), Sweet Red Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Dairy Queen Strawberry Cheesequake Blizzard (Mini), Apples, Bananas. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|