Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
54,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 38,55g | Prot: 52,78g | Kolh.: 217,26g.
Frukost: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Chleb Orkiszowy. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię z Ziołami i Papryką, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka. Snacks/Annat: Brześć Rogalik Jagodowy, Borówka Amerykańska, Arbuz, Brzoskwinie, Truskawki, Sante Siemię Lniane. mer...
|
|
1488 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|