Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
49,8 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 68,08g | Prot: 112,16g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: Coffee, Kroger 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Kroger Tomato Ketchup, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Naturegg Eggs, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Middag: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Great Value Sea Salt Veggie Straws, Cucumber (Peeled) , Kroger Colby Jack Cheese, Onions , Dole Romaine Lettuce, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Snacks/Annat: Great Value 1% Low Fat Milk, Bananas , Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Vanilla, General Mills Honey Nut Cheerios, Simple Truth Roasted Deluxe Mixed Nuts, Fuji Apples, Frigo Light String Cheese. mer...
|
|
1707 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 45 minuter, Situps - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yay! every little bit counts!
26 maj 19 av medlem: DBakerrian
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|