Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1658 kcal
|
Fett: 90,95g | Prot: 92,95g | Kolh.: 116,26g.
Frukost: Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Националь Семена Кунжута, ВкусВилл Лён Коричневый, Вареное Яйцо, Семушка Тыквенные Семечки, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Урбеч из Тертых Семян Арахиса, Базилик, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики, Лимон. Lunch: Royal Cake Protein Cookie Кокос, Ahmad Tea Зеленый Чай, Петрушка, Редис, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Kikkoman Соус Соевый, Базилик, Помидоры Черри, Ламбер Сыр 50%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Middag: Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Глобус Гурмэ Грейпфрут Очищенный, Грецкие Орехи, Миндаль, Орехи Кешью. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
флекс - 50 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|