Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2012
|
46,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2012:
|
4543 kcal
|
Fett: 162,27g | Prot: 173,99g | Kolh.: 596,42g.
Frukost: Natural California Raisins, Women's Optimal Vitamin, Bear Naked Nut Cluster Crunch, Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Triple Omega, Green Tea. Lunch: Carrot Kinpira, soft baked oatmeal cookies chocolate & almond, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Soybeans (Edamame), Jasmine Rice, Kiwi, Blueberries, Egg. Snacks/Annat: Grits, Gumbo, Yuengling, Roast Beef, Reese's Miniatures, Dinner Roll, French Onion Soup, Grilled Chicken, Blackberries, Raspberries, Pineapple, Roasted Veggies, Peppermint Brownie, Pumpkin Bark , Red Velvet Cake, saltines, Fruitcake, Sausge, Egg, Cheese Casserole, Apple Cider, Baby Carrots, Chocolate Christmas calendar. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Sittande - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The Blue Box 's vikthistorik
|