Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1857 kcal
|
Fett: 70,13g | Prot: 92,08g | Kolh.: 209,69g.
Frukost: Чай с Лимоном и Сахаром, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Творог 9%, Гречневая Каша, Лаваш Тонкий, Дружба Плавленный Сырок. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Каждый День Торт "Птичье Молоко", Дружба Плавленный Сырок, Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Карусель Салат из Свежей Капусты, Гороховый Суп. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай с Лимоном и Сахаром, Карусель Салат из Свежей Капусты, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Power Pro Протеин Whey Protein, Банан. mer...
|
|
2971 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
kirilloff6 's vikthistorik
|