|
(Ciclo 😢)
|
50 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 88,06g | Kolh.: 237,97g.
Frukost: Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Filetto di Platessa, Zucchine, Asparagi, Porri, Carote, Conad Fagiolini Finissimi, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Pane Integrale. Middag: Pomodori Ciliegini, Mandorle, Cipolle Mature Cotte, Pizza Marinara. Snacks/Annat: Cameo Panna Cotta con Guarnizione ai Frutti di Bosco, Milbona Mousse al Cioccolato, Prozis Whey Choco Butter White Choco Cookie, Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|