Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2012
|
120,6 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2012:
|
1367 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 53,91g | Kolh.: 176,82g.
Frukost: Bananen, Espresso, Orangensaft, Marmelade, Original Schwarzwälder Schinken, 100% Vollkornbrot. Lunch: Türkischer Hackfleischtopf. Middag: Rinderbrühe, Grießklößchen Suppe. Snacks/Annat: Clementinen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mer...
|
|
3318 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|