Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 72,57g | Prot: 75,74g | Kolh.: 152,55g.
Frukost: Dereotu, Maydanoz, Süt (Tam Yağlı), Zeytinyağı, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Kırmızı Vişne, Çay (Demlenmiş), Nescafe Sade, Domatesler, Süt (Tam Yağlı), Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Yeşil Çay, Yeşil Elma. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|