Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 143,96g | Prot: 117,94g | Kolh.: 34,41g.
Lunch: Vagem Cozida, Do Serro Queijo Minas Padrão, Kefir de Água, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, NeoNutri Creatina, Integralmedica Glutamina, Chá (Infusão), Alho. Middag: Ovo Mexido, Vagem Cozida, Alho, Do Serro Queijo Minas Padrão. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Mountainbike - 20 minuter, Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriana_RS 's vikthistorik
|