Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1968 kcal
|
Fett: 47,71g | Prot: 82,57g | Kolh.: 314,19g.
Frukost: Suco de Couve, Chimarrão, Suco de Abacaxi. Lunch: Perdigão Linguiça na Brasa, Fritz & Frida Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Atum em Água (Enlatado), Alface. Middag: Esfiha. Snacks/Annat: Caqui, Banana. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renbealegna 's vikthistorik
|