Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2019
|
67,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1340 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 50,19g | Kolh.: 176,94g.
Frukost: Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Telur Dadar, Pepaya. Middag: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bango Kecap Manis, Perkedel Kentang, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kartika Sari Pisang Bolen, Roma Malkist Crackers (2), Kerupuk Makanan Ringan, Telur Asin, Nutrijell Agarasa, Nestle Susu Bear Brand. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|