|
Kalorien auf 2800/2300 reduziert
|
79,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2308 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 210,99g | Kolh.: 209,33g.
Frukost: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Banane. Lunch: Lachsfilet ohne Haut, Brunch Original, Weltmeisterbrötchen. Middag: Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Annat: Spinat Gehackt in Portionen, Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Sonnenblumenkerne, Magerquark, Brokkoli, Banane. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PumpingDennis 's vikthistorik
|